今回は、苦手な分野でお送りします(笑) スーパー行ったら、なんとまぁ・ドレッシングの種類多い！ 迷っちゃうよね～☆ でも、サラダはもちろん、調味料としてもガン×２使っちゃうので、 本当お肉は焼くだけですょ(笑) 私の基本、買ってるのは３個だけ。 ごま…

胃癌の原因はピロリ菌感染といわれていますが、最大の原因は塩分の 過剰摂取だそうですよ。 胃もたれ、胸やけ、食欲不振などの胃腸病に共通の症状が出たらすぐお医者さんへ。 塩分を控えた食事と共に、ナトリウム排出効果がある食物繊維やカリウムを含む 果…

仕事が忙しく、ちょっとミスがヤバいな～☆っていう日無いですか？ そんな日の晩御飯は、牡蠣で決まり！！ 海のミルクと呼ばれているほどに栄養が豊富なのですが、どんな栄養なのか？ 牡蠣にはビタミンB12が多く含まれていて、そのビタミンB12には脳内の情報…

普通の料理ってちょっと手軽には出来ないです…工程が多くて… お料理が得意！好き！な方には、何言ってんの？って、 思われるかもしれないけど、私には HP が削れないための理としか思えない！ そんな私のレシピです。 ズボラだな～(笑) あまりお魚が取れてい…