もなっち血液サラサラとは、血管も血の質も良くなることを言うんだって。
はち赤血球って血管の太さによって変形して、体の隅々までめぐるんですよ。変形態が良くなると流れがよくなり、血管内皮機能が整います。
もなっちオレの大好きなお魚に含まれるオメガ3脂肪酸のような、良い脂肪酸を摂ることで、膜がしなやかになり、赤血球が細い血管でもどこでも通れるようになるんだ！
はち逆に摂りすぎると良くないオメガ６脂肪酸ってのもあるから気を付けて★良い油と思っても実は摂りすぎてはいけないとかもあるからね。偏頭痛、アレルギー性鼻炎や、目の下のクマ、青あざが出来やすい等の症状があれば、血流が関係してる！血液の循環が悪いと、舌の裏が黒ずんだり、暗い赤色をしているよ。循環が良い人はピンク色です。
お風呂に浸かると疲れだけでなく痛みも取れるかも☆良い血のめぐりを意識しよう！
