花粉症、ちょっとでも楽になって～

もなっち

はちー、花粉症って何人に１人だと思う？4人に1人だってよ！

はち

花粉症対策には腸活って聞くでしょ？人の粘膜は腸だけでテニスコート1,5面分あるそうだよ！腸内環境を整えれば、全身の粘膜力をUPさせることにつながるんだね☆自分にピッタリの乳酸菌を見つけよう！善玉菌のエサになる食物繊維も忘れずに☆

もなっち

ウイルスや花粉などの侵入を防ぐ為には、目や鼻、口等に備わった粘膜で防御しているから、最も有効なビタミンDで粘膜の免疫力UP！白血球を強くする免疫細胞の「Th1」と「Th2」のバランスも取ってな！

はち

花粉症の人は知ってると思うけどおさらいだよ！先ず体内に花粉を持ち込まない。マスクや眼鏡、上着はナイロン製を！帰宅後は衣類や髪の毛をよく払い、目・手洗い・うがいの徹底！甘いおやつは控える。甘さを感じると抗菌タンパクの合成が低下する。苦味は上昇するからカテキンが含まれてるお茶などが良い！洗濯は必ず柔軟剤も使う。静電気はご法度ですぞ★シュッシュして！換気のとき窓の開閉は必要最低限！空気清浄機は必須アイテム。部屋の出口付近に設置しておくれやす！

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なんか、はちのキャラ変わってる～

あのコントロールが効かない鼻水はどこから出てくるんだろう？花粉症と風邪の鼻水の違い☆

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