抗酸化システム鍛えるってどゆこと?
40歳以降は、体内で酵素を作る力が急降下するから、抗酸化成分をたくさん食べよう!
はちは、多少のカップラーメンや外で紫外線浴びても痛くも痒くもないないが、俺はヤバいってことだな★食事は手作り、焦げは禁物、紫外線はUVカット!
抗酸化作用のある食品は濃い色の野菜やフルーツ。カロテノイドの中でも特に抗酸化力が強いのが、赤パプリカに含まれているキサントフィルという成分だとか。えっ…!もなっち40歳超えてたの?
さあ分からん?何歳だろう?人間はみんな年取ると何歳か分からんのだってよ☆あとはトマトに人参、ピーマン、ほうれん草、ハーブのローズマリー、オレガノ等を加えてシャレオツにしても良いかもなぁ!
”シャレオツ”って死語じゃねぇ?って事はやっぱり…★
体のサビは、鉄のサビと同じ。老化によってだけじゃなく、環境からも影響されるのです。