「自然治癒力」をテーマに体のメカニズムをリサーチしています。 アウトプット 兼 備忘録 として【otonarineko@labo】を綴っていきます。 自分の体調を把握して、ある程度体の不調をコントロールできると、日々の生活にゆとりができますね。 「体と心は自分で整える」 先ずは、そこが目標です！！ 年を取っても、健康的なかっこいいライフスタイルを目指したい！ そういう思いはいつになっても誰でも同じですよね(*^^*) 日々、環境の影響を受けて変化して、そしてその変化が段々と負…

…もまさか、ごろごろと自然治癒力が関係してるってことは？幾ら、“何でもあり”って言っても。。。そんなことは無いですよね～ぇ… \それがそれが…！？/猫が喉をごろごろ鳴らすのには、生まれたばかりで視覚や聴覚が発達していない仔猫の傍に近づくときに、母猫が安心のサインを送る為。 仔猫もお返事ごろごろして、母と子のコミュニケーションであるとされています。 そんなごろごろには凄い力があり、近しい家族にも関係してきます。 Hzとは、音の振動が1秒間に何回あるか。 低い音ほど振動が少なくなり…

…そもそも何？ 2章 自然治癒力とのつながり Ⅰ めぐりを良くする効果もある Ⅱ ペインキラースイッチ ちょっと気になる鍼灸治療 今回はこんな感じで、レポートしてます。 体のメカニズムをちゃんと知って、残りの 人生・内も外見も生きいきと健康的な、 格好いぃー・ライフスタイルを送りたいっ！！ 体のこと、皆さんと共に学べたら嬉しぃです } (*^^*) 1章 ツボ刺激で健康管理 Ⅰ 取りあえずの対処でいつでもどこでも 近年では、ツボ治療を取り入れる医療機関が増えているそうです。 手…

…れなかったのですが、自然治癒力にまず欠かせないのが脳や神経です。 私が掘り下げられるレベルではないので、いつものように掘るだけ！掘って中身を見るだけ！そんな感じです(笑) 脳の構成 神経とは 神経細胞たちのネットワーク 情報の伝わり方 神経伝達物質＝ホルモン オキシトシン セロトニン ドーパミン 「疲労物質」「発痛物質」とは何？痛みの種類は3種類ある！ 脳の構成 脳は大脳、中脳、小脳、間脳、橋、延髄から構成されています。 大脳… 左大脳半球と右大脳半球が合わさって構成していま…

…うとする調節機能。 自然治癒力とも深くかかわりがあり、また未病を知る物差しにもなると思います。 恒常性を保つためには３つの要素が関係してきます。 人は「氣」「血」「水」の３つの要素で生命機能が維持されていると考えられています。 「氣」は活力。生命機能を維持し、体を動かすエネルギーです。 「血」は生命機能を支えるもの。栄養素を隅々まで運ぶ血液。 「水」は生命機能を潤して、体温や代謝を調節する。体液、消化管液など。 氣の異常を見る 氣が不足していると、意気消沈、下痢、食欲不振など…

…かべるのは軽くこんな感じ。一口に「腸活」と言っても、そんなに重要視はしてこなかったのですが、栄養を体に摂り込むフィルターみたいなものだと、改めて重要性が分かりもっと意識しようと思います。 腸を健康にして、栄養を吸収しやすい状態に整える「腸活」。外も内も若々しく、元気に過ごせるポイントとしてとても重要です。 免疫のポイント「腸」を健康にすることは、自然治癒力を高める条件の一つとして最も大切な金科玉条になります。 神経の取説！幸せホルモンとは？ タイトルクリックでレッツラ・ゴー☆

…悪くなってしまったら、心筋梗塞や脳梗塞のような大きな病気に繋がる可能性も… なんにしても、リンパの流れが滞ると老廃物や水分が排出されにくくなり体がむくみます。毒素が排出されにくくなり、「肌荒れ」はもちろんのこと「冷え」「肩こり」「頭痛」「疲労」「しびれ」といった症状が出やすくなります。免疫力も低下させるので、感染症にかかりやすくなってしまいます。 リンパケアは単なるマッサージの一環とせずに、リンパも血液同様にめぐりをよくする意識をすると、自然治癒力を高めるポイントとなります。

…す！ 背筋を伸ばして肩幅に足を合わせて、太ももが床に水平になるように交互に片足を上げる。３０回で1セットとして朝と夜に1セットづつ。 足腰が弱い人は壁や机に手をついて行ってくださいね！ 寝たきりの状態や肺活量が低い人は薬が効きにくい傾向があるそうです。血流が低下し毛細血管から血液が漏れ出したりして、薬の成分が必要とするところまで届いてないということが分かります。 自然治癒力を高めるポイント。リンパは免疫に関係している！セルライトのメカニズム タイトルクリックでレッツラ・ゴー☆

…まうんです。 1章 自然治癒力の鍵 Ⅰ 体内時計 Ⅱ 時計遺伝子 2章 主な体内時計は2種類 Ⅰ 主時計の機動力は時計遺伝子 Ⅱ マイペースな抹消時計 体内時計のタイムテーブル 3章 体の細胞工場は肝臓 Ⅰ 肝臓のお仕事とは何ぞや？ 肝臓が弱る原因となるのは ☆一日の時間帯での脂肪と塩分の吸収率を調べました”もなっち” と ”はち” のブレイクタイム覗いてみて～☆ 今回はこんな感じで、レポートしてます。 体のメカニズムをちゃんと知って、残りの 人生・内も外見も生きいきと健康的…

…Ｚｚ・・・はっ！？“自然治癒力の呼吸・眠り切り！” はち 鬼滅の刃ごっこかー☆もなっち善逸やってるから、僕は主役の炭治郎やるよー！ 鬼滅の治癒法を試してて寝ちゃったの知ってんだけどね☆たまには僕も主役やりたい！ニヤリ★ 「枕が変わると眠れない」など、不眠で悩むかた多いと思います。 寝付くまでに1時間も2時間もかかり、ちょっとした環境変化があると全く眠れない…。それもとても苦しい夜を過ごすことになりますが、今回は「寝付きが良くてどこでも眠れる」「毎日ベッドに入ると5分もしないう…

…に、元々備わっている自然治癒力。 「自分の力で病を癒して治す、 内なる治癒力」 私は、気にせずに身体の「勝手な」リズムとして聞き流していましたが、 皆さんはちゃんと使えてますか？ 自然治癒力は、単純にこれをすれば良いというものではなく、生命に共通している、それなりの条件や鍵となるものがあり、 それが大きな治癒力へとつながります。 一番には、「基本的な生活のリズム」「良い食生活」「適度な運動」「心の安定」そして「正しい呼吸」、鬼滅の刃ではありませんが(笑) 人は太陽と共に起きて…