…ます。 体内で起きる酸化作用・糖化作用が主な原因で、取り除けば若々しさを取り戻せる！ そんな研究が日々されていて、ストレスからくる体の不調をはじめ、よく口にする「年だからしょうがない」と言われる症状などは、体内の酸化や糖化が大半を占めているので、自然治癒力を意識することで改善策が見つかると言われています。 3章 自然治癒力を高める方法 Ⅰ 生命の泉はミトコンドリア 生命に元々備わっている「自然治癒力」ですが特殊能力といっても、生命に共通したそれなりの条件や鍵があり、自然治癒力…

…タミンAには強力な抗酸化作用があり、癌や糖尿病、アルツハイマー病などの要因となる活性酸素を除去する効果があります。 シワやシミなどの肌の老化を抑える働きもあるので重要です。 ビタミンCの吸収を促進し、アンチエイジングや認知症の予防にも有効です。 アスパラはアンチエイジング効果があるので、老けない体を手に入れるにはもってこいの野菜です。ラディッシュのビタミンC吸収を促進する役割も担ってくれるので、アスパラとラディッシュこの２つでサラダを作ると相性抜群です☆ 育てやすいお野菜なの…

…に使われ、残るのは二酸化炭素と水しかなく、吐き出す息から排泄されたり尿や汗となり残らず排泄されるはずですが、暴飲暴食によって余分なものが一緒に排泄されてしまう。 その影響がほくろとなって現れます。 普通のほくろor注意するほくろ A →ASYMMETRY B →BOUNDARYC →COLOR D →DIAMETER この A・B・C・D を意識してみると良いです。 Aはアシンメトリー もし悪性のものだとすると、色素細胞の増殖のほうが早い為、形がいびつになります。 Bはバウン…

…ーロン内のモノアミン酸化によりセロトニンの濃度が調節されます。そして、精神伝達物質たちの暴走をコントロールし、調整する働きをします。何よりもリズム性運動・体内時計に関係し、自然治癒力に大きな関わりのある、睡眠と覚醒のリズムに重要な働きをしています。 セロトニンは体が起きているときに働き覚醒状態を維持します。夜８時以降から段々と少なくなっていき、レム睡眠になると完全に消失します。 脳内のリズム性運動。歩行、咀しゃく、呼吸等の覚醒状態時の様々な生命維持活動に適度な緊張を与える重要…

…のまま留まってしまい酸化されやすくなります。 流れないどろどろコレステロールは動脈硬化の原因となり、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まる一因になります。 食用油を思い浮かべると分かり易いかもしれませんが、食用油が酸化したものは変色して固まり臭くなったりしますが、その状態がまさに体の血管内部で起こっていることになり、体に悪影響を及ぼすのは当然ですよね。 加齢臭の原因にもなってきますよ～★ 体内で善玉菌が減少し悪玉菌が増殖する訳 脂質異常症の発症原因は主に２つあるとされています。…

…言われています。 抗酸化作用があるビタミンＢ２、Ｃ、Ｅが豊富に含まれているので、お肌も元気に！ そして身体に熱の症状があるときには、身体の上へ上へとあがってきます。 そんな時には目が乾燥したり、充血しやすくなり目のトラブルが起こります。菊には目の充血や、かすれ、視力低下、眼精疲労などにも効果が見られるそうです。 CSSやHTMLがチンプンカンプンな私にとっては、1つの作業をするにもパソコンの前で３時間４時間の作業は本当、はっきり言って毎日…。 クロネコさんの仕事でも疲れが溜ま…

…結合させたりしながら酸化物を作り続けています。 その作用が上手く追いついてこれなかったりすると乳酸菌等の疲労物質が滞り、 体液が酸性の方向に向かってしまいます。 この状態のときにクエン酸を投入すると、疲労物質が更に燃焼され弱アルカリ性に保つことができ、身体は健康な状態に戻るのだそうです。他にも同じ飲み物が色々と違う感じになったりしませんか？ 疲労の度合いで、エネルギー源の糖質をより多く摂取しようとして、甘味が鈍くなったりします。“いつもの味となんか違う”は、決して気のせい？で…

抗酸化システム鍛えるってどゆこと？ はち 40歳以降は、体内で酵素を作る力が急降下するから、抗酸化成分をたくさん食べよう！ もなっち はちは、多少のカップラーメンや外で紫外線浴びても痛くも痒くもないないが、俺はヤバいってことだな★食事は手作り、焦げは禁物、紫外線はUVカット！ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 抗酸化作用のある食品は濃い色の野菜やフルーツ。カロテノイドの中でも特に抗酸化力が強いのが、赤パプリカに含まれているキサントフィルという成分だとか。えっ…！もなっち40歳超えてたの？ …

…身体のサビとは、鉄が酸化された時と同じ「錆」の状態で鉄が錆びるともろく崩れやすくなるように、人の身体もサビることにより、 老化の進行、動脈硬化、癌になる恐れが高くなるといわれています。 癌の出現は、DNAの酸化が引き金となり起こります。 また動脈硬化も血管内皮細胞の酸化が始まりといわれています。 呼吸することによって体内で発生する活性酸素。呼吸以外にもストレスや大気汚染、 食品添加物、喫煙など毎日の生活の中に発生させる因子があふれています。 身体には活性酸素に対する防御システ…

…のビタミンＥには、過酸化脂質を無害化してそれ以上酸化させないという働きがあります。その働きをセロリと蓮根のビタミンＣがお手伝いしてこの料理の老化防止の関係性がwin×２になります。素晴らしい♡パチ×２ 人参のカロテノイド、蓮根のポリフェノール、胡麻油のセサミノールが摂れているので、あとは、玉ねぎのアリシンとキノコ類の食物繊維。 クリームスープ等で、牛乳のタンパク質とカルシウムも摂れるとパーフェクト！…とまでは言い過ぎですが、 老化防止の4大食品っていうのがあって、 そこはクリ…